2009年9月30日 星期三

漢民國小之推廣
















很久 沒踏入小學校園啦!
















希望不只是學生 教師 家長也有機會留意到









正在練習扯鈴才藝的小朋友們
有空 也賞個眼吧
別忘了告訴你們的會吸煙的親友
這是很傷身的唷!

文山文理補習班 跑馬燈


除了中小學之外

有跑馬燈的補習班

一樣是我們的宣導管道
在此感謝
文山文理補習班的
郭柏志老師 協助我們的跑馬燈宣傳!















希望不論是學生,老師,

甚至是騎機車正在等待紅綠燈的路人

都可以留意到這些反菸訊號囉!

中山國中反菸校園宣導




























為了推廣反菸相關的活動

我們到了各級學到去宣導

當然 我們以小港地區的學校為優先

我們到這些中學與生教組長 甚至校長洽談

談成之後 我們的標語就會出現在該學校的跑馬燈上

很順利的 我們的標語順利的在他們的跑馬燈上運作

感謝中山國中的林生教培章組長

林組長培章 是一個風趣幽默且熱情的鐵漢

他一接到我們的合作請求

林組長的速度非常快速

馬上拿著我們的文宣到辦公室

請辦公人員輸入到跑馬燈的介面

不一會兒 我們的標語就活躍的出現在中山國中的跑馬燈上

效率之快 著實令人覺得貼心又感動

2009年9月17日 星期四

無菸計程車上路囉!

高雄市推動港都女性拒菸聯盟是全台灣第一個以女性定位發起之菸害防治組織。聯盟理事長~洪玉珠 教授(現任私立育英醫護管理專科學校校長)是菸害防治之專業權威,深知菸品對身心健康戕害之鉅!所以,普及菸害衛生教育的宣導,積極推動菸害防治之公共道德議題倡導,是本聯盟責無旁貸之重任,更是主管機關,高雄市政府衛生局之期待。

  落實”無菸計程車”上路,是一個進步城市的表徵,城市的門戶,車站,機場,觀光景點等地方,計程車,駕駛皆扮演重要角色。這幾年經過各位企業業主用心的經營,在人員素質或是車輛外觀維護上積極提升改變,所見之處,令人刮目。

  ”無菸計程車”,司機是不吸菸者之選,車內隨時保持空氣清新,基本的避免一、二、三手菸害的產生;這是我們聯盟具代表性的圖案標示貼於車體,可供民眾辦識。對乘客而言,消費行為被付與尊重與價值,無形中更強化菸害防制的隨機教育性及無兆生活之快活自在,在這城市外交上一定會有產生非常高之正面評價回饋。

  北有董氐基金會,南有推動港都女性拒菸聯盟!


2009年9月14日 星期一

高菲狗的拒菸廣告

無菸計程車隊計畫

高雄市政府衛生局
98年度港都拒菸團體推廣計畫






高雄市推動港都女性拒菸聯盟
98年9月~
壹、背景與現況
“2009世運在高雄”,各地選手、遊客有預期上的人數將至本市。從機場、鐵、公路等門戶開始接觸城市景觀。”計程車”是外地遊客最常使用的交通工具,所以有組織的計程車行在司機的個人素質上因競爭市場服務品質的需求必須有所提升。只可惜因地區文化水平等種種因素而不見顯著成效!常聽道中央政府在文化政策層面是”重北輕南”,但反求諸己,是否本市市民本身需要在生活文化水平上應有所覺悟及自我精進的要求?本案企劃期間,思索到”菸害防制”應該是一直存在的公共衛生觀念,而城市進步的指標更在於市民生活品質的提升、公民道德的高標準。所以,”2009”這深具指標意義的一年,由高雄市推動港都女性拒菸聯盟發起全民支持落實”無菸計程車”上路。景象藍圖,透過電台、報章媒體宣傳高雄市政府衛生局基於菸害防治之重要及「無菸好自在、生活樂開懷」 之願景,主導推動具有認證之無菸計程車上路。”無菸計程車”,司機是不吸菸者之選,車內隨時保持空氣清新,基本的避免一、二、三手菸害的產生;又以具代表性的圖案標示貼至於車體,可供民眾辨識。車內時時播放「營造無菸生活習慣、實施無菸社交活動」宣導CD。從與乘客之間的互動中,對乘客而言,消費行為被附與尊重與價值,無形中更強化菸害防制的隨機教育性及無菸生活之快活自在。這在城市外交上一定會有產生非常高之正面評價回饋。另一層面,對於有吸菸習慣之司機,必須正視到問題所在,在其工作中竟然因為多年的吸煙習慣而造成處於”同行競爭弱勢”,迫使其需學習認知菸害防制在個人及家庭甚至職場、社會人群中所形成身心健康之傷害與嚴重性。柔性勸說或許效果不大,但是如攸關勞力報酬、生活壓力負擔則能有一定之成效。畢竟大環境的現實面是人們要有所思慮的。
因此本計畫之實施係以落實「營造無菸生活習慣、實施無菸社交活動」計畫為主軸中心,最終目標則是~「全民拒菸有共識,打造幸福高雄市」。藉由”無菸計程車上路”之實際操作面,經由”指派”車次的統計,駕駛人、用路人的問卷、接受訪問等評價回饋,以為成效指標。
貳、執行方式
*集結有高度社會公益意識之計程車隊落實『無菸計程車』
清新上路計畫。
* 各車隊針對確實無吸菸習慣之駕駛造立名冊,成立指標性的
『無菸計程車』車隊。
* 聯盟自製『無菸計程車』之認證標章貼紙發送張貼,供搭車
民眾辨識。
* 聯盟將透過報章、媒體、活動宣導等方式,將『無菸計程車』
清新上路計畫予以傳播訊息,讓一般民眾擁有更優質的消費性
選擇。
*計畫執行期間敬請合作車隊必需配合出席兩場次之活動:
產官學論壇、 『無菸計程車』清新上路大會師。
(日期、地點確定後,將以公文方式寄達各車隊。)
*相關合作計畫施行細則,以高雄市政府衛生局98年度港都拒菸
團體推廣計畫內容為主,屆時敬請各車隊配合。
參、支持與回饋
【聯盟宗旨】
1、推廣菸害防治、健康促進任務
2、營造無菸環境
3、 培訓菸害防治志工
4、菸害防治教育宣導
5、推動國內外菸害防治事務

2009年9月10日 星期四

戒菸十妙方


1. 把吸菸的壞處一一列出,隨身攜帶,不斷提醒自己。

2. 公開宣稱戒菸決定,尋求親友的支持及鼓勵。

3. 移開會引起吸菸慾望的物品,如菸灰缸、打火機等。

4. 打破固定吸菸的習慣,如不要在起床時或飯後吸菸。

5. 多喝水、多洗澡,飯後刷牙漱口,穿乾淨無菸味的衣服,尤其戒菸的第一週要多喝水,
手邊多準備一些低熱量的零嘴,以便隨時解想抽煙的嘴饞。

6. 飯後不要閒坐,可到戶外散步,做深呼吸或活動筋骨。

7. 用筆取代持香菸,或以咬芹菜,胡蘿蔔蔬菜切條取代含菸的習慣。

8. 生活力求規律,減少緊張,勿使自己太忙,太勞累,避免製造吸菸提神之理由。

9. 避開會吸菸之場所,如PUB、舞廳、酒吧或卡拉OK店。

10.撥打戒菸專線0800-636363尋求個別的戒菸諮商服務,參加門診戒菸治療服務,及醫院各地衞生所舉辦的戒菸班,可在戒菸過程獲得支持或協助。

菸對女性的害處


抽菸不僅有害健康,還有礙美麗,因為研究發現,抽菸的女性容易出現「抽菸臉」,眼角、嘴角皺紋數量高五倍,膚色偏橘,老化程度快,外表看起來硬是要比同年齡的人,老上十歲,如果同時還有喝酒習慣,更會造成臉部浮腫。二手菸對女性的危害也不小,行政院衛生署國民健康局與蕃薯藤女性網進行的調查就發現,在三千四百名上網投票女性中,有四成四經常碰到二手菸害,平均每天高達二至三次。不過,碰到二手菸時,只有一成二的女性會勇敢請對方熄菸,近七成只選擇默默離開、生悶氣。
台北醫學大學公衛系教授韓柏檉今天表示,抽菸或吸入二手菸,不僅有致癌危機,更是女性美麗的大敵,國外研究就發現,抽菸女性普遍都有「抽菸臉」,皮膚老化程度快,皺紋數量也比一般人要高出五倍,包括眼角、嘴角皺紋多,法令紋深,膚色偏橘,牙齒也會發黃、發黑。不只如此,香菸中的有毒物質,如尼古丁、古丁寧等,還可能殘留在頭髮內,韓柏檉指出,在阻塞與頭皮連接的細小血管下,這些有毒物質,會造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊,影響頭髮生長,甚至導致掉髮和早期灰白化。他說,若是懷孕的婦女抽菸,還可能禍延下一代,有研究同時檢驗媽媽及胎兒的頭髮就發現,胎兒頭髮中殘留的尼古丁量,足足是媽媽髮中的一半,而菸槍媽媽生下兔唇寶寶的機率,更比一般人高出百分之五十至七十。為了宣導女性拒菸觀念,國健局上午也與全台二千多家美容美髮門市合作召開記者會,號召五萬多名員工加入拒菸宣導行列,共同推動「寶貝自己、尊重他人、共享健康」的拒菸觀念,協助女性向二手菸害說不。

吸菸的可怕害處








腦 部
吸 菸 會 引 致 多 種 腦 部 疾 病 。 吸 菸會 減 低 循 環 腦 部 之 氧 氛 及 血 液 , 引 致腦 部 血 管 出 血 及 閉 塞 , 而 導 致 痳 痺 、智 力 衰 退 及 中 風 。
吸 菸 是 引 起 中 風 的 危 險 因 素 。 原因 是 吸 菸 可 引 致 腦 部 血 管 痙 攣 , 使 血液 比 較 容 易 凝 結 。 吸 菸 者 中 風 機 會 較非 吸 菸 人 士 高 出 兩 倍 。
喉 部
吸 菸 可 導 致 喉 癌 。 喉 癌 在 本 港 是一 種 頗 常 見 的 癌 病 。 患 者 以 男 性 居 多。 資 料 顯 示 吸 菸 是 導 致 喉 癌 的 主 要 原因 。 而 大 部 份 喉 癌 患 者 都 有 吸 菸 的 習慣 。
心 臟 及 血 管
吸 菸菸會 使 脂 肪 積 聚 、 血 管 閉塞 , 令 吸 菸 者 容 易 患 上 冠 心 病 (冠 狀 動脈 心 臟 病 )。 因 吸 菸 而 導 致 的 心 臟 病死 亡 率 佔 全 部 的 25%。 50歲 以 上 吸 菸 人 士的 患 病 率 提 高 2倍 。 50歲 以 下 吸 菸 人 士的 患 病 率 提 高 9至 14倍 。 吸 菸 令 血 管 收縮 , 減 慢 血 液 及 氧 份 循 環 , 最 終 導 致血 管 壁 變 厚 及 變 塊 , 誘 發 冠 心 病 及 中風 。
吸 菸 會 令 手 腳 之 血 液 流 通 完 全 受 阻, 以 致 肢 體 要 被 切 除 。 到 1990 年 , 美國 每 年 有 十 萬 人 士 需 要 接 受 此 類 手 術。
肺 部
吸 菸 會 引 致 肺 癌 。 90%的 總 死亡 率 是 由 吸 菸 所 導 致 。 一 個 人 每 天 吸食 十 支 菸 , 其 患 病 率 是 非 吸 菸 人 士 之十 倍 。 被 破 壞 了 的 細 胞 不 能 回 復 正 常。 初 期 病 徵 不 會 被 察 覺 , 直 至 癌 性 細胞 漫 延 至 血 管 及 其 他 器 官 。
吸 菸 引 致 肺 氣 腫 。 肺部 支 氣 管 內 積 聚 之 有 毒 物 質 , 會 阻 礙人 體 吸 入 之 空 氣 正 常 呼 出 , 令 肺 部 細胞 膨 脹 或 爆 裂 , 導 致 患 病 者 呼 吸 困 難。 肺 氣 腫 是 香 港 五 種 首 要 留 院 冶 療 病症 之 一 。
胃 部
吸 菸 令 腸 胃 病 惡 化 。 如 屬 患 有 腸胃 性 疾 病 者 , 吸 菸 足 以 使 腸 胃 病 更 為惡 化 。 患 有 胃 潰 瘍 或 十 二 指 腸 潰 瘍 者, 潰 瘍 處 的 愈 合 會 減 慢 , 甚 至 進 一 步演 變 為 慢 性 病 。
吸 菸 減 低 食 慾 。 吸 菸 能 刺 激 神 經系 統 , 令 人 興 奮 , 加 速 唾 液 及 胃 液 的分 泌 , 使 胃 及 腸 時 常 出 現 緊 張 狀 態 ,引 致 吸 菸 者 陷 入 食 慾 不 振 的 境 地 。 另外 , 尼 古 丁 會 使 胃 腸 黏 膜 的 血 管 收 縮, 亦 令 食 慾 減 退 。
骨 骼
吸 菸 人 士 的 斷 骨 康 復 期 要 比 不 吸 菸人 士 長 。 可 能 是 菸 所 含 的 尼 古 丁 及一 氧 化 碳 拖 緩 了 骨 胳 的 再 生 的 進 度 。尼 古 丁 令 血 管 收 縮 , 降 低 了 流 到 新 生骨 骼 的 血 量 。 吸 菸 時 吸 入 的 一 氧 化 碳亦 同 時 減 少 進 入 身 體 的 氧 氣 比 率 。
吸 菸 會 引 致 盤 骨 炎 及 背 痛 。 每 天抽 菸 十 支 以 上 , 將 盤 骨 炎 患 病 率 提 高一 倍 。 有 嚴 重 背 痛 的 人 大 部 份 都 有 很大 菸 癮 , 這 是 由 於 吸 菸 會 引 致 流 向 關節 盤 的 血 液 減 少 , 關 節 盤 因 而 提 早 退化 。
吸 菸 會 引 致 關 節 炎 。 每 天 吸 食 一包 菸 , 將 提 高 患 病 率 達 50%。 斷 經 後 ,女 性 吸 菸 者 更 容 易 患 碎 骨 及 關 節 病 。
吸 菸 導 致 骨 質 流 失 更 快 。 婦 女 由青 春 期 至 踏 入 更 年 期 , 每 日 持 續 吸 菸一 包 , 其 骨 骼 比 非 吸 菸 者 少 百 分 之 五至 十 。 當 步 入 更 年 期 後 吸 菸 者 的 骨 質流 失 率 更 快 。 吸 菸 會 干 擾 雌 激 素 , 而雌 激 素 正 是 骨 骼 發 展 的 重 要 荷 爾 蒙 。
肌 肉 及 韌 帶
菸 民 肩 膊 受 傷 情 況 會 較 非 吸 菸人 士 嚴 重 。 菸 民 因 而 感 受 較 多 痛 楚。 手 術 成 功 機 會 亦 較 低 。 吸 菸 可 能 與軸 轉 肌 爆 裂 擴 大 有 關 。
支 氣 管
吸 菸 是 導 致 慢 性 阻 塞 氣 管疾 病 的 主 要 發 病 因 素 。 因 為 吸 菸 能引 致 支 氣 管 上 皮 細 胞 的 纖 毛 變 短 和 不規 則 及 其 和 運 動 發 生 障 礙 , 降 低 局 部性 抵 抗 力 , 容 易 受 到 感 染 。
肝 臟
吸 菸 加 重 肝 臟 負 擔 。 經常 抽 菸 會 影 響 肝 臟 的 脂 質 代 謝 作 用 ,令 到 血 中 脂 肪 增 加 , 使 到 良 性 膽 固 醇減 少 , 惡 性 膽 固 醇 增 加 。 這 個 原 因 令肝 臟 的 解 毒 功 能 增 加 負 擔 。
腸 臟
吸 菸 會 導 致 結 腸 癌 。 患此 癌 的 機 會 則 與 吸 食 菸 草 的 份 量 成 正比 。 研 究 顯 示 停 止 吸 菸 雖 然 可 以 減 低其 他 疾 病 例 如 心 臟 病 、 肺 癌 等 的 機 會, 但 患 上 結 腸 癌 的 危 險 就 仍 然 非 常 大。
眼 部
吸 菸 會 引 起 白 內 障 , 影 響 視 力 。 研究 顯 示 每 天 吸 菸 超 過 一 包 的 白 內 障 患者 是 從 不 吸 菸 者 的 2.05倍 。
此綱頁資料由香港吸菸與健康委員會提供。

高雄戒菸門診之一

高雄戒菸門診之一

單位:蘇信福診所
電話:07-2379119
地址:80042 高雄市新興區林森一路274號

單位:靜和醫院
電話:07-2229612
地址:80047 高雄市新興區民族二路178號

單位:宏吉診所
電話:07-2514650
地址:80049 高雄市新興區大同一路203-1號

單位:增田診所
電話:07-2363128
地址:80050 高雄市新興區八德一路155號

單位:中央健康保險局高雄聯合門診中心
電話:07-2158930-5617
地址:80107 高雄市前金區中正四路259號5-10樓

單位: 高雄市立聯合醫院
電話:07-2618131
地址: 80145 高雄市前金區中華三路68號

單位:余國榮耳鼻咽喉科診所
電話:07-2167126
地址:80145 高雄市前金區中華三路179號1樓

單位:紀培樹診所
電話:07-3353952
80243 高雄市苓雅區興中一路365號

單位: 財團法人高雄基督教信義醫院
電話:07-3321111
地址:80247 高雄市苓雅區華新街86號

單位:阮綜合醫療社團法人阮綜合醫院
電話: 07-3343660
地址:80249 高雄市苓雅區成功一路162號

單位:高雄市立凱旋醫院
電話:07-7513171
地址:80276 高雄市苓雅區凱旋二路130號

單位:高雄市立民生醫院
電話:07-7511131-2120
地址:80276 高雄市苓雅區凱旋二路134號

單位:國軍高雄總醫院附設民眾診療服務處
電話:07-7496751
地址:80285 高雄市苓雅區建軍路5號

單位:財團法人天主教聖功醫院
電話:07-2238153
地址:80288 高雄市苓雅區建國一路352號

單位:聖明醫院
電話:07-5313755
地址:80447 高雄市鼓山區鼓山三路52號

單位:正大醫院
電話:07-5823989
地址:80447 高雄市鼓山區鼓山三路128-9號

單位:三泰醫院
電話:07-5217466
地址:80448 高雄市鼓山區九如四路1030號

單位:高雄市立聯合醫院(美術館院區)
電話:07-5552565-2133
地址:80455 高雄市鼓山區中華一路976號

單位:家安診所
電話:07-5541515
地址:80458 高雄市鼓山區裕誠路1515號

單位:高雄市立旗津醫院(委託阮綜合醫院經營)
電話:07-5719811
地址:80541 高雄市旗津區廟前路1-1號

計畫起緣




計畫起緣
『港都女性拒菸聯盟』從民國94年11月17日,藉由「南區菸害防制與社區健康策略研討會」開始籌策,邀請亞太抗菸聯盟主席陳紫郎教授專題演講,分析吸菸趨勢及策略,指示結合民間力量共同預防女性吸菸人口成長,啟發成立『港都女性拒菸聯盟』構思。
經過兩(95.9.12、95.9.28)於育英醫護管理專科學校舉辦的籌備會後,在高雄市市民普遍認同『港都女性拒菸聯盟』所推動的全民健康公益工作,以及10月17日第八屆亞太地區際菸害防制研討會中,一篇名為『THE NUMBER ONE AND THE ONLY ONE IN TAIWAN-KAOHSIUNG WOMEN COALITION FOR TOBACCO CONTRL』的壁報論文,更是打響了『港都女性拒菸聯盟』的知名度。
時機已成熟,一切就緒,於96年11月13日社會局社團登記立案;終於讓孕育了2年的『高雄市推動港都女性拒菸聯盟』於焉誕生。

注 意!!

☆別忘了將捲軸拉到最下方 還有一個宣導動畫★